最后分享太极拳养生。每天早上练24式简化太极，30分钟一组。重点慢呼吸和转腰动作。3个月后，平衡能力提升，血压从140/90降到125/82，膝盖力量增强，体重轻2kg。注意在平地练，别在饭后立刻做，老年人先学基本站桩，关节炎急性期暂停。

2021年我从香港大学毕业回国，进华为做软件工程师。起薪35万年薪+年终奖。香港大学2020年受疫情影响，硕士项目转为线上，政策上教育部承认线上学历等同线下。我在港大读计算机，毕业论文做分布式系统，华为当时急招云方向人才。入职后我参与了昇腾芯片项目，2023年公司推出“天才少年”计划，薪资可达100万+。我现在带团队，真实觉得政策红利让海归优势放大。